همه مقالههای منتشرشده دکتر الهام پورافروز برای مطالعه و مرور سریع.
مقالهها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
در لحظههای دشوار، کیفیت تصمیمها و روابط بیش از هر چیز به توانایی «تنظیم هیجان» وابسته است؛ مهارتی که در مشاوره بالینی با رویکردهای مختلف و بدون قضاوت دنبال میشود. تنظیم هیجان به معنای سرکوب احساسات یا حذف تجربههای د…
روابط اجتماعی در عمل روزمره، بخش مهمی از نوسانهای روانی را رقم میزند؛ از تغییرات خلقی که تحت نفوذ هنجارهای گروه شکل میگیرد تا آرامشی که از حمایت هیجانی به دست میآید. این اثر یک پدیده صرفاً احساسی نیست، بلکه در لایهه…
سن، بیش از یک عدد صرف، نقشهای از تغییرات زیستی و روانی است؛ به همین دلیل رفتار کودک و نوجوان اغلب بدون هرگونه مشکل «جدی»، در چارچوب رشد قابل توضیح میشود. رشد، مجموعهای از دگرگونیها در شیوه فکر کردن، تجربه هیجانها، …
تصمیمهای روزمره معمولاً با سرعت گرفته میشوند؛ اما بخش مهمی از این سرعت، نتیجه فعالیت «افکار خودکار» است؛ یعنی برداشتها و تفسیرهای فوری که بدون بررسی آگاهانه شکل میگیرند. در بسیاری از موقعیتها، این افکار راهنما و کمک…
شناخت دقیق الگوهای شخصیت معمولاً با مشاهده نشانههای تکرارشونده در فکر، احساس و رفتار آغاز میشود؛ نشانههایی که در موقعیتهای متفاوت، با وجود تغییر شرایط، دوباره ظاهر میشوند. این فرایند نه برچسبزنی است و نه تشخیص قطعی…